הרצאת הדגל לארגונים וחברות:
איזון תזונתי נפשי ופיזי בחיים ובעסקים.
שיפור האנרגיה באמצעות הרגלי תזונה
הפחתת לחץ וחרדה במקום העבודה ובחיים בכלל.
שיפור יכולות הקשב והריכוז במקום העבודה
התזונה שתוביל לעירנות אחרי ארוחת הצהריים
חיזוק המערכת החיסונית של העובד ומשפחתו
משך ההרצאה: שעה וחצי
"הסוד לבריאות ע"פ רפואת הרמב"ם"
"יהיו מזונותיך תרופותיך" – הבסיס לתזונה נכונה
ספיגת המזון
חוקי הבריאות הטבעית – רפואה מונעת
בריאות הנפש – איזון מערכת העצבים כלים מעשיים להרגעה.
ירידה במשקל
שיפור הזיכרון
איך לשלב פעילות גופנית בחיים כשאין זמן!!!
משך ההרצאה: שעה וחצי
"זה לא אני זה ההורמונים"
בהרצאה מעשירה, מרתקת ומאד יישומית
תוכלו אחת ולתמיד ללמוד מי הם ההורמונים המשפיעים על משקל שלנו
ובעיקר – להפוך את היוצרות ולהתחיל לשלוט בהם
מה גורם לנו האינסולין וכיצד למתן אותן?
מדוע חשוב להרגיע את הקורטיזול?
איך נאזן את האסטרוגן?
ומה כל כך מתריס בבלוטת התריס?
משך ההרצאה: שעה ורבע
חיזוק המערכת החיסונית הפיזית והנפשית
תזונה מחזקת מערכת חיסון – אנטי דלקתית ואני סרטנית.
צמחי מרפא לחיזוק המערכת החיסונית
השמדת תאים סרטניים
הקשר בין סטרס למערכת החיסונית
הקשר בין שינה למערכת החיסון
משך ההרצאה: שעה ורבע
הדרך לבריאות ותזונה נכונה בעולם השפע
הקונפליקט בין השפע והזמינות לבין חיים בריאים
"יהיו מזונותיך תרופותיך"
מחלות השפע – סכרת, לחץ דם, צרבות, מיגרנות
ירידה במשקל – האתגר בעולם השפע טיפים פרקטיים.
הקשר בין פעילות גופנית ושינה לבריאות
משך ההרצאה: שעה וחצי
מחלות ילדים – תזונה וצמחי מרפא לחיזוק מערכת החיסון
צמחי מרפא לחיזוק המערכת החיסונית
תרופות סבתא יעילות
כיצד לגרום לילדים לאכול מזון בריא.
מחלות נפוצות ופתרונות טבעיים: שיעול, נזלת, חום, דלקות ברונכיטיס ועוד…
הוויטמינים והמינרלים שמונעים מחלות
משך ההרצאה: שעה וחצי
סדנת בריאות וירידה במשקל – חכמת הרמב"ם בשילוב המדע בין ימינו
יסודות התזונה הבריאה – מה לאכול, כמה לאכול ואיך לאכול
ירידה במשקל מה עוזר ומה מונע
אכילה רגשית איך לצלוח את מנגנון הרעב בתקופות משבר.
"יהיו מזונותיך תרופותיך" – תזונה אנטי דלקתית, תזונה אנטי סרטנית
השפעת המזון על המוח זיכרון, קשב וריכוז, דמנציה.
ויטמינים ומינרלים החשיבות והיישום שלהם בחיינו
איזון מחלות השפע – סוכר, כולסטרול, שומנים בדם, מחלות.
חיזוק המערכת החיסונית – מה משפיע, תזונה מחזקת, צמחי מרפא.
"הנפש היא היישות בגוף האדם" – ההשפעה של הנפש על הבריאות הפיזית שלנו
מניעת "התופעות" היומיומיות – עייפות, צרבות, כאבי בטן.
ניקוי רעלים – איך לעשות את זה בהנאה.
משך הסדנא: 6 מפגשים שעתיים וחצי כל מפגש, בליווי אישי וצמוד.
במהלך הסדנה הנוכחים יקבלו משימות לביצוע, מתכונים, תפריטים תרגילים ועוד.
הסדנה תלווה בקבוצת וואטסאפ או פייסבוק – בהתאם לבקשת הארגון.
ניתן גם לצרף מפגשים אישיים, תשאול ואבחון בדיקות דם כדי לענות לצורך של כל עובד.
סדנת מתוקים בריאים – שילוב בין ידע ומעשה
סדנה שבה נדגים שלושה מתכונים קלים להכנה לקינוחים בריאים
נסביר על סוגי הסוכרים השונים
מזונות העל ששווה לשלב בתזונה בריאה
ארוחת בוקר שמרגישה כמו קינוח