סדנת גבולות הבטחון להגנה עצמית תהיה מתנה מושלמת שתוכלו להעניק לאנשי שרות
ואנשים שנותנים מענה לאנשים אחרים, ופוגשים קהל ברמה היום יומית.
היא מתאימה באופן מושלם לגיבוש ציוותי, השתלמות במקום העבודה, ולהשתלמויות לקבוצות.
בסדנה תקבלו כלים פרקטיים – פיזיים ומילוליים מתוך ההבנה העמוקה שהעבודה עם אנשים מביאה איתה אתגרים משלה כדי לעזור לך לזהות, להציב, ולשמור על הגבולות שלך למול אחרים.
הגנה מפני ניצול, מניפולציה ושחיקה.
כאשר (ולא "אם") הגבולות ייבדקו, כלים אלו יעזרו לקבוע מחדש גבולות ביעילות ובביטחון, להמשך מערכת יחסים מקצועית ופורייה.
היכולת להציב גבול היא אחת המיומנויות החיוניות ביותר שאינן נלמדות כראוי. מצופה מאנשי מקצוע בתחום הנתינה כל הזמן לתת מעצמם, ותמיד להיות מוכנים להכיל את מה שעולה מאחרים. עובדה זו יוצרת קושי כאשר עולים התנהגויות החוצות את גבולותינו. תמר מאמינה כי אנחנו לא חייבים להכיל כל התנהגות, ובוודאי כאשר זה גורם לנו להרגיש אי-נוחות. היא מאמינה שמותר לנו להציב גבולות כדי לשמור על עצמך ולהרגיש בנוח- ועדיין להצליח לעזור לאחרים. זה לא "או/או".
גבולות בריאים הם הגבולות שאנחנו מציבים סביב הגוף, הרגשות, הזמן, והבריאות הנפשית שלנו כדי להישאר גמישים, איתנים ומרוצים ממי שאנחנו. גבולות מעצימים אלה מגנים עלינו מפני ניצול, מניפולציה או שחיקה.
בסדנאות, עוזרת תמר למצוא, להתחבר ולהביע את הגבולות הפנימיים שלנו בתפקידנו כעוזרים לאחרים.
מתוך סדנה ב"אסותא"
תמר פראנק
עובדת סוציאלית קלינית, מרצה, מנחת סדנאות
מדריכת הגנה עצמית מעצימה, ובעלת חגורה שחורה בקראטה.
הודות לשילוב עולמות אלו, יצרה סדנאות ייחודיות להגנה עצמית מעצימה והצבת גבולות, המותאמות במיוחד לנשות מקצוע בתחומי הנתינה כגון מטפלות, עצמאיות, עובדות בתחום הרפואה, עובדות הייטק ועוד.
לקבלת פרטים נוספים על הרצאות, המלצות והצעת מחיר:
פנו אלינו 050-7387650
או צרו קשר:
המלצות:
תמר פראנק נתנה הרצאה מעלפת לצוות בית אבות גן דוד בנושא "הגנה עצמית מעצימה והצבת גבולות" לקראת פסח שנה שעברה. היא לימדה טכניקות לזיהוי היכן הגבולות שלנו עוברים, כלים להצבת גבולות בצורה מילולית, וטכניקות פיזיות לשמור על עצמינו ולהעלות את תחושת הביטחון. הכלים הועברו בצורה מהנה וברורה, לחוויה משחררת ומעצימה, ולגיבוש הצוות. הכלים גם עזרו לכל אחד מהצוות ברמה אישי – לדוגמא: איך להגיד "לא" כשלא מעוניינים או רוצים לבצע בקשה. תמר היא מרצה נעימת הליכות, מאד חכמה, עם חוש הומור מצוין וחיוך רחב שלא יורד מפניה. הצוות כל כך נהנו מההרצאה שלה שדרשו שהיא תבוא עוד פעם ועוד פעם כדי לתת הרצאות וללמד עוד טכניקות של התמודדות עם קשיים שעולים בחיים. אני מאד ממליצה עליה לתת הרצאות וסדנאות שהקהילות שלכם ייהנו בצורה הכי מרבית
לין יוראם-קלוש מרכזת חנוך תוך שירות בית אבות גן דוד
תמר העבירה במרכז הצעירים של שוהם 2 סדנאות הגנה עצמית (כל אחת בת 3 מפגשים) האחת לנשים צעירות והשניה לנערות. המפגשים היו מעצימים, מלמדים, חוויתיים והקנו תחושת ביטחון. תמר העבירה את הסדנא בצורה מקצועית מאוד, עם הרבה תוכן מעורר מחשבה אשר הונגש בצורה מהנה לכל אחת מהמשתתפות. אני מבקשת להודות מקרב לב ע"כ שהצלחת להעביר תוכן מורכב בצורה קלילה ונעימה.
הילה פלס, מנהלת מרכז צעירים שוהם
"לא לפחד, שאין אשה חלשה כולם חזקות ולהסתקל לא על מה שתפוס אלא על מה שפנוי ולא להכנס להסתריה אלא לחשוב ולשתף ולא לפחד."- נ', קורס נשים תל אביב
עם כל הקלישאה, הקורס נתן לי ביטחון. הכי יפה זה שהוא נתן לי ביטחון עצמי ורגשי, לא רק פיזי כמו שנהוג לחשוב שנרשמים לקורס כזה. מרגישה בהרבה יותר בטוחה בעולם, מוגנת, שכל הכוחות נמצאים אצלי. המיומנויות היו מדהימות, הקורס הועבר בצורה מאוד יצירתית ונבונה. תמר מקסימה, לבבית מאוד ונתנה מענה אישי לכל אחת בסבלנות אין קץ בהקשבה ראויה להערצה, העבריה את הקורס בצורה שובבית, מצחיקה ועם זאת גם עמוקה ורצינית – בעיניי, מדריכה מושלמת ומבחינתי היא מקור להשראה. תודה לכם, פשוט עבודת חסד! –משתתפת בקורס אשקלון
העלה תחושת בטחון, כלים להתמודד בעת סכנה, העלת הערכה העצמית וההבנה שלאישה יש יכולת הרבה מעבר למה שחושבת ומה שמקובל לחשוב עליה
גיל בכיר ראשון
לקבלת פרטים נוספים על הרצאות, המלצות והצעת מחיר:
פנו אלינו 050-7387650
או צרו קשר:
