בעידן של הצפה דיגיטלית, עבודה תובענית ושחיקה מנטלית מואצת, המשאב היקר ביותר של הארגון הוא הקוגניציה של העובד. מחקרים מראים כי ירידה בחדות הקוגניטיבית מובילה לטעויות אנוש, קושי בקבלת החלטות וירידה דרסטית בפריון בעיות התנהגות
שרה מביאה אל הבמה שילוב נדיר בין ידע קליני מעמיק לבין ניסיון ניהולי בקו הראשון. עם מעל ל-20 שנות ניסיון במערכות הבריאות, ניהול מערכי סיעוד גדולים והדרכת דרג ניהולי, פיתחה גישה ייחודית המנגישה מחקרים נוירולוגיים וגריאטריים לכלי עבודה פרקטיים לשיפור איכות החיים והביצועים בכל גיל.
ההרצאות
מוח בתפקוד שיא: אסטרטגיות למיקוד וקבלת החלטות
הרצאה מרתקת ועדכנית העוסקת בתפקוד המוח בעידן עומס המידע והסחות הדעת. המשתתפים ילמדו כיצד סטרס, שינה לקויה, ריבוי משימות ותזונה לא מאוזנת משפיעים על הזיכרון, הריכוז והיכולת לקבל החלטות. ההרצאה משלבת מחקרים עדכניים מתחום הנוירולוגיה עם כלים יישומיים פשוטים שניתן ליישם כבר ביום למחרת. הדגש הוא על שימור עצמאות מחשבתית, מניעת ירידה קוגניטיבית והגברת תחושת המסוגלות האישית.
לקבלת פרטים נוספים על הרצאות, המלצות והצעת מחיר:
פנו אלינו 050-7387650
או צרו קשר:
ניהול שחיקה וסטרס: כלים מעשיים לאיזון מנטלי
בעולם תובעני ומאיץ, שחיקה אינה מותרות אלא מציאות. הרצאה זו מעניקה הבנה עמוקה של מנגנוני הסטרס בגוף ובמוח, וכיצד הם משפיעים על הבריאות הפיזית והנפשית. המשתתפים יקבלו כלים לניהול עומס רגשי, שיפור ויסות עצמי, קבלת החלטות רגועה יותר והתמודדות בריאה עם לחץ. ההרצאה משלבת דוגמאות מהשטח וטכניקות מוכחות להפחתת מתח ולהגברת חוסן אישי.
בריאות במעגל החיים: מה משתנה בגוף ואיך נערכים נכון
הרצאה המסבירה בצורה בהירה ומכבדת את השינויים הפיזיולוגיים שמתרחשים עם השנים, מבלי להפחיד ומבלי לייפות מציאות. נדון בשימור תפקוד, מניעת מחלות כרוניות, חשיבות פעילות גופנית מותאמת, תזונה תומכת מוח, ושימור עצמאות. המטרה היא להעניק ידע מבוסס מחקר שיאפשר למשתתפים לקבל החלטות מושכלות בנוגע לבריאותם
שינה איכותית וזיכרון: הקשר שלא תמיד מדברים עליו
שינה אינה רק מנוחה אלא מנגנון קריטי לשימור מוחי ורגשי. בהרצאה זו נבין כיצד שינה משפיעה על הזיכרון, מצב הרוח והמערכת החיסונית, ומה ניתן לעשות כדי לשפר איכות שינה גם בגיל מבוגר. המשתתפים יקבלו המלצות מבוססות מחקר לשיפור שינה ללא תלות מיותרת בתרופות.
תזונה שמחזקת את המוח ואת האנרגיה היומית
הרצאה זו מתמקדת בהשפעת התזונה על תפקוד קוגניטיבי, רמת אנרגיה, דלקתיות ושימור עצמאות. נלמד אילו רכיבים תזונתיים תומכים במוח, כיצד לאזן סוכר בדם למניעת עייפות, ואיך לבחור תפריט יומי שמקדם בריאות לטווח ארוך. ההרצאה משלבת ידע מדעי עם המלצות פרקטיות ונגישות.
חוסן רגשי בגיל השלישי: משמעות, שייכות ואיכות חיים
הרצאה רגישה ומעמיקה העוסקת בצרכים הרגשיים של האדם לאורך השנים. נדון במשמעות, בדידות, תחושת ערך עצמי ובניית רשת תמיכה בריאה. המשתתפים יקבלו כלים לחיזוק החוסן הנפשי ולהתמודדות עם שינויים משפחתיים ובריאותיים בצורה מכבדת ומחזקת.
מניעת נפילות ושימור תפקוד: בטיחות שמתחילה במודעות
הרצאה פרקטית במיוחד העוסקת בגורמי סיכון לנפילות, שמירה על יציבה ושיפור תפקוד יומיומי. נבין כיצד תרגול נכון, סידור סביבתי ותשומת לב לפרטים קטנים יכולים למנוע אירועים משמעותיים. ההרצאה מתאימה במיוחד לדיור מוגן, מועדוני גמלאים ומשפחות מטפלות.
Wellness קוגניטיבי: שילוב גוף, מוח ורגש
הרצאה הוליסטית אך מבוססת מדעית, המשלבת תנועה, תזונה, גירוי מנטלי וחיבור רגשי כחלק מתרבות בריאות מודעת. נבין כיצד פעילות גופנית משפיעה על יצירת קשרים עצביים חדשים, כיצד למידה מתמשכת תורמת לשימור מוחי, ואיך הרגלים יומיומיים קטנים יוצרים שינוי ארוך טווח.
בין עומס מידע לשקט פנימי: איך לא לאבד ריכוז בעולם דיגיטלי
הרצאה עדכנית במיוחד המתאימה גם לאוכלוסייה צעירה ובוגרת כאחד. נדון בהשפעת המסכים והרשתות על המוח, ירידה בטווח הקשב והשלכות רגשיות. המשתתפים יקבלו כלים לניהול זמן דיגיטלי מאוזן ושיפור יכולת ריכוז לאורך זמן.
קבלת החלטות רפואיות חכמות: לדעת לשאול את השאלות הנכונות
הרצאה מעשית שמטרתה להעצים את הקהל מול מערכת הבריאות. המשתתפים ילמדו כיצד לקרוא תוצאות בדיקות, מה חשוב להבין לפני התחלת טיפול תרופתי, ואיך להימנע מטעויות נפוצות הנובעות מחוסר מידע. ההרצאה מספקת כלים לשיח רפואי מדויק יותר ומחזקת תחושת שליטה וביטחון מול אנשי מקצוע.
שרה פז
אחות מומחית קלינית (MSN,GNP,BA ),
מנהלת סיעוד ויועצת מקצועית,
מומחית לקוגניציה תחת עומס ומניעת הדרדרות קוגניטיבית ותפקודית, מרצה בכירה. בעלת תואר שני ומומחיות מטעם משרד הבריאות.
מרצה ומנחת סדנאות המשלבת ידע מחקרי עדכני וכלים פשוטים ליישום יום יומי, בגישה מעשית ומכבדת שמאפשרת להמשיך לחיות חיים מלאים, צלולים ובעלי משמעות. אחות מומחית בתחום הסיעוד הגריאטרי מטעם משרד הבריאות.
מנהלת סיעוד ומלווה מעל עשור משפחות ומטופלים לשמירה על בריאות, תפקוד וחדות מחשבתית לאורך השנים.
המלצות
גלית חליו – משרד הרווחה ממונת רווחה– "שרה העבירה את הנושא באופן ברור ומעניין. היא הצליחה לתת המון נקודות משמעותיות והנושא סופר חשוב."
ליליאן רייף, מנהלת רווחה ותמיכה, מרפאה לבריאות הנפש. "הרצאה מלמדת מאד. הרבה טיפים חיוניים."
דורית כהן, משאבי אנוש, פטרוכימיקלים. "מקצוענית! נושא חשוב מאוד."
תמי אפשטיין, מנהלת תרבות, בית בלב רמת השרון. "מעניינת וחשובה!"
נילה גליק, רווחה, מג"ב עמותת כומתות ירוקות. "העבירה את ההרצאה בצורה בהחלט מסקרנת."
תמר קל, מנכ"לית כפות תמר. "הצוות שלנו רכש כלים מעשיים לשיפור הביצועים הקוגניטיביים, הגברת הפרודוקטיביות וניהול לחץ בסביבת עבודה תובענית. אנו ממליצים בחום לכל ארגון שמעוניין להעצים את עובדיו."
לקבלת פרטים נוספים על הרצאות, המלצות והצעת מחיר:
פנו אלינו 050-7387650
או צרו קשר:
